Rennrad Touren im Herzen des Ruhrgebietes Teil 2

Fortführung der ERG Rubrik – Rennrad Touren im Herzen des Ruhrgebietes und Umland.

Auf ein Neues… Nachdem wir Euch im ersten Tourenvorschlag das Muttental vorgestellt haben, möchten wir Euch heute eine weitere Tour näher bringen, die landschaftlich sehr reizvoll ist und Euch mit zahlreichen Anstiegen auch einiges abverlangt.
„Tour zum Gipfelkreuz Hagen“

Länge: 122km

HM: 2.000 HM

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Seminar Ernährung

„Ohne Körner keine Leistung im Wettkampf“

Als Radsportler benötigt man Kohlenhydrate im Wettkampf, aber einige versuchen es immer noch mit Wasser und wundern sich, wenn sie Ihre Leistung nicht abrufen können.

In diesem 3h Seminar wollen wir uns anhand verschiedener Leistungsdiagnositken dem Thema nähern und erarbeiten, was man wann und wie supplementieren sollte. Weiterlesen

Einladung zur Saisoneröffnung, 14.04.2017

Es ist endlich wieder so weit!
Karfreitag steht vor der Tür und somit unsere jährliche und offizielle Saisoneröffnung.
Wir möchten dich, deine Familie, Freunde und Bekannte am Karfreitag, 14.04.2017, herzlich zu unserer Veranstaltung einladen.

Start ist um 11:00 Uhr am Lukas, Prinz-Friedrich-Str.1, 45257 Essen (Parkmöglichkeiten vorhanden) Weiterlesen

ERG Strava Challenge 2017

In diesem Jahr starten wir erstmals mit einer zusätzlichen und digitalen Vereinsmeisterschaft, die unabhängig von unserer herkömmlichen VM ausgetragen wird.
Ihr habt zwischen dem 1. April und dem 1. Oktober die Möglichkeit eure Beine auf den geforderten Segmenten zum Glühen zu bringen. Werft eure Bestzeiten in den Ring und radelt um die Platzierungen bei der ERG Strava Challenge mit! Am Wochenende geht es los, wer setzt die erste Marke? Weiterlesen

Lizenzrennen: wie beantrage ich eine Lizenz?


Na? Auch mal bei einem Rennen am Start sein? 
Euer Interesse an Rennlizenzen steigt dieses Jahr jedenfalls stark an. Das finde ich klasse! Für diejenigen, die erstmals einen Antrag auf eine Rennlizenz stellen möchten, habe ich nachfolgend ein paar Hinweise zusammengefasst. Darüber hinaus werde ich demnächst immer wieder kleine Beiträge zum Themenkomplex „Lizenzrennen“ schreiben. Da vieles auch für mich Neuland ist – ich fahre selber erst seit 2015 mit Lizenz – lernen wir so zusammen. Wenn ich etwas nicht weiß, mache ich mich eben für euch schlau. In jedem Fall freue ich mich über euer Interesse. Weiterlesen

Scott und Guido im Trainingslager 2017

 Wenn der Start in die Saison 2017 erkältungsbedingt eher zäh ist, das Wetter am Niederrhein nicht besser zu werden scheint und man bei Trainingsausfahrten davon träumt, wie toll es wäre, wenn es Reiseanbieter geben würde, die Flüge mit Radtransport nach Watopia vermitteln, spätestens dann ist der Zeitpunkt gekommen, außerhalb Deutschlands ein Trainingslager zu machen. In der ersten Märzhälfte hatte ich nach der dritten Erkältung seit November Weiterlesen

Permanente RTF startet

Die RTF- Karten sind noch leer, aber das könnt ihr ändern!
Die ERG bietet seit dieser Woche zwei tolle Permanente RTF und eine CTF Strecke an.
Start ist bei unserem Partner Bewegungsfelder, Veronikastr. 2 in Essen.
Pro gefahrene Strecke gibt es einmalig 2 Punkte für die Wertungskarte.

Hier, Hier und Hier gibt es alle Infos im BDR Kalender. Und die Streckenlinks und alle weiteren Infos gibts natürlich auch hier und hier. Und wer jetzt noch Fragen hat, wendet sich an breitensport@erg1900.de

Wir wünschen euch viel Spaß!

 

Eure Kati