Archiv der Kategorie: Info

Informationen

Super Giro Dolomiti 2018

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Super Giro vs. Ötztaler – ein subjektiver Vergleich!

Am 10.06.2018 startete bereits zum fünften Mal die Extrem-Variante der Dolomiten-Rundfahrt, der Super-Giro-Dolomiti. Nachdem im letzten Jahr bereits Helge an den Start gegangen ist, wollten in diesem Jahr Ulf, Rainer, Vuong und Volker die Herausforderungen bewältigen.

Allgemeines:

Gestartet wird in der Sonnenstadt Lienz in Osttirol. Im weiteren Verlauf führt die Strecke über Italien und Kärnten zurück über das Lesachtal nach Lienz. Die reinen Fahrdaten von 232 km und 5.234 Höhenmetern lassen schon die Parallelen zum Ötztaler Radmarathon erkennen.

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ERG Strava Challenge 2018

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2018 gehen wir mit der digitalen Vereinsmeisterschaft in die zweite Runde.

Ihr habt zwischen dem 1. April und dem 31. Oktober die Möglichkeit, eure Beine auf den geforderten Segmenten, zum Glühen zu bringen. Werft eure Bestzeiten in den Ring und radelt um die Platzierungen bei der ERG Strava Challenge mit!

Alle weiteren Infos hier: https://www.erg1900.de/strava-challenge/

Das erste Mal

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Das erste Rennen steht vor der Tür? Mit unserer Kurzanleitung sollte eigentlich nichts schief gehen.

Am 8. April startet das erste der drei Rennen der VIVAWEST Ruhrpott Tour 2018 in Walsum (bei Duisburg). Das ist nicht nur das erste Lizenzrennen hier bei uns in der Nähe, sondern für viele ERG1900-Erstlizenzler auch das allererste Lizenzrennen. Die Fragen, die frischgebackene Rennerinnen und Renner vor ihrem ersten Rennen haben werden, dürften immer die gleichen sein:

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Saisonstart geglückt

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Am Karfreitag haben wir die Saison traditionell eröffnet. Rund 80 Mitglieder und Freunde ließen es sich nicht nehmen die ERG-Radsportsaison willkommen zu heißen. Wir bedanken uns bei allen die dabei waren für den reibungslosen Ablauf und freuen uns auf viele gemeinsame Kilometer!

Mit dem Sasisonstart beginnt uch wie immer unser Sommertraining mit Radtreffs und Ausfahrten! Alle Informationen findet ihr HIER.

Seminar – Ernährung während des Wettkampfs

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ACHTUNG: DAS SEMINAR MUSS KRANKHEITSBEDINGT LEIDER KURZFRISTIG ABGESAGT WERDEN!

“ Ohne Körner keine Leistung“

Im letzten Seminar unserer Saisonvorbereitung wollen wir uns dem Thema „Ernährung während des Wettkampfes“ nähern:

Warum muss ich während des Wettkampfes überhaupt etwas essen?
Was genau sollte ich zu mir nehmen und vor allem wann, um meine optimale Leistung abrufen zu können?

Anhand verschiedener Leistungsdiagnostiken wird Stephan Erdmann von bewegungsfelder uns diese Fragen exemplarisch für ein 90-150km-Rennen und ein 24h

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Seminar Ankündigung – Leistungsdiagnostik & Trainingsplanung für Einsteiger

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Dieses Seminar ist bereits ausgebucht!

LD live mit anschließender Analyse und Rückschlüsse auf die Trainingsplanung

In diesem Seminar werden wir eine Live-Spiroergometrie auf dem Rad machen.
Ihr seht den genauen Ablauf und könnt auf der Leinwand verfolgen, was genau passiert. Anschließend werden wir diese LD besprechen.
Wenn vorhanden bringt Eure eigenen Diagnostiken mit, um sie mit dem soeben erlebten Verlauf zu vergleichen Weiterlesen →

Workshop „Ausgleichstraining für Radsportler“

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Am Samstag (27.01.2018) trafen sich 8 ERG’ler zum Workshop – Ausgleichstraining für RadsportlerInnen beim ERG-Partner Bewegungsfelder.

Nach dem Motto „Wenn der sitzende Mensch aufs Rad steigt, sind Haltungsdefizite vorprogrammiert“, analysierte Stephan Erdmann gemeinsam mit allen Teilnehmern die Haltung und zeigte uns effektive Dehn- und Kräftigungsübungen. Weiterlesen →

Renntermine Januar und Februar 2018

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Während die Rennsaison hier erst am 11. März mit dem Herforder Frühjahrspreis beginnt und die MTB-Rennen, die im nationalen Kalender ausgeschrieben waren, wegen Friederike abgesagt wurden, starten in Holland schon die ersten (Trainings)rennen u.a. für Lizenzfahrer/innen. Weiterlesen →