Seminar Ankündigung – Leistungsdiagnostik & Trainingsplanung für Einsteiger

Leistungsdiagnostik LIVE mit anschließender Analyse und Rückschlüsse auf die Trainingsplanung.

In diesem Seminar werden wir eine Live-Spiroergometrie auf dem Rad machen.
Ihr seht den genauen Ablauf und könnt auf der Leinwand verfolgen, was genau passiert. Anschließend werden wir diese LD besprechen.
Wenn vorhanden bringt Eure eigenen Diagnostiken mit, um sie mit dem soeben erlebten Verlauf zu vergleichen Weiterlesen

Seminar – Einführung in das wattorientierte Radtraining

“ P=  ΔE : Δt =  ΔW : Δt „

Dem Physiker ist sofort klar: Hier handelt es sich um die Leistung. Im Radsport, egal ob auf dem MTB, dem Rennrad, oder dem Hollandrad beim Brötchenholen geht nichts, ohne dass eine Leistung erbracht wird. Nur wofür brauchen wir Radsportler diese Leistung „Watt“, wie kann man sie messen und sinnvoll nutzbar machen?

Unser Kooperationspartner bewegungsfelder bietet dazu am Samstag, den 24.11.2018 von 13-15 Uhr ein spannendes Seminar Einführung in das wattorientierte Radtraining an, zudem wir herzlich alle Interessierten einladen.

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Einführung ins Höhenkammertraining

Wir trainineren über den Winter wieder im Gruppentraining in den Räumen von unserem Partner bewegungsfelder in Rüttenscheid und jedes unserer Mitglieder hat die Möglichkeit ein Stundenkontingent über das Jahr hinweg für sich in Anspruch zu nehmen.
Damit ihr auch wisst worum es dort (natürlich neben jeder Menge Spaß und guter Stimmung noch) geht, bietet Stephan Erdmann wieder eine ausführliche Einführung an. Weiterlesen

Ab auf den Berg!

Ab Montag den 5. November um 19:00 Uhr trainieren wir wieder bei unserem Partner bewegungsfelder in der Höhenkammer!
Trainiert wird im Zirkel an Ruderergometer, Laufband, Crosstrainer und Indoorcycling.
Leitung, Kontakt und Rückfragen:
Rolf Hostadt, ketterechts(at)erg1900.de.
INFORMATIONEN ZUM HÖHENKAMMERTRAINING HIER
Besucht auch gerne dazu das Seminar!
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Winter bei der ERG

Liebe ERG-Mitglieder!

Das Ekelwetter lässt aktuell noch etwas auf sich warten, aber wir können uns schon mal rüsten für die kalte Jahreszeit. Bei uns gibt es wieder viele Möglichkeiten, sich über den Winter fit zu halten. Bitte beachtet Fristen zu Anmeldungen, füttert eure Kalender und erscheint zahlreich :-)

Wir wünschen euch viel Spaß!
Euer Vorstand

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Lob & Tadel – Eurer Feedback zur RTF

Liebe Radfahrer/-innen!

Vielen Dank für eure Teilnahme! Wir hoffen Ihr hattet alle so viel Spaß wie wir! Habt Ihr aber auch was zu meckern oder möchtet Ihr uns vielleicht loben? Sagt es nicht Euren Nachbarn, sagt es uns – weil….

…wir wollen für Euch in den nächsten Jahren immer besser werden und nur so können wir von Eurer +/- Kritik lernen!

Also los geht’s. Hinterlasst und doch bitte einen Kommentar – am besten mit Eurer Email-Adresse damit wir ggf. Rücksprache mit Euch halten können! 

DANKESCHÖN !!!
Euer ERG1900 RTF-Team

Mia san ned nur mia

Wir sind die Essener Radsportgemeinschaft!

Und die gibt es mit ihren beiden Vorläufervereinen, dem „Radwanderclub Essen Altendorf“ und dem „Radrennclub Essen Altendorf“, seit 1900.

1963 erhielt der Verein seinen heutigen Namen „Essener Radsportgemeinschaft 1900“, und mit dem Eintrag in das Vereinsregister kam das e.V. dazu.

Nun könnte man fragen: Was? 118 Jahre ist dieser Verein alt und so lange habt Ihr gebraucht, bis ihr die erste RTF auf die Beine stellt? Weiterlesen

Willkommen auf unserer Webseite!

Hervorgehoben

Hier findet ihr alles rund um unseren Verein. Aktuelles, Trainingstermine und vieles mehr. Für alle Radsportinteressierten in Essen und Umgebung, für unsere Mitglieder und diejenigen, die es werden möchten.

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