ABSAGE MONATSVERSAMMLUNG HEUTE

Die heutige Montasversammlung wird leider kurzfristig abgesagt. Ihr dürft euch natürlich trotzdem zusammenrotten und quasseln.

Offiziell findet heute KEINE MV statt.

Die nächste Monatsversammlung findet am 6.7. wie gehabt um 19:30 Uhr im Gemeindezentrum St. Elisabeth statt.

Seminar Ernährung

„Ohne Körner keine Leistung im Wettkampf“

Als Radsportler benötigt man Kohlenhydrate im Wettkampf, aber einige versuchen es immer noch mit Wasser und wundern sich, wenn sie Ihre Leistung nicht abrufen können.

In diesem 3h Seminar wollen wir uns anhand verschiedener Leistungsdiagnositken dem Thema nähern und erarbeiten, was man wann und wie supplementieren sollte. Weiterlesen

ERG Strava Challenge 2017

In diesem Jahr starten wir erstmals mit einer zusätzlichen und digitalen Vereinsmeisterschaft, die unabhängig von unserer herkömmlichen VM ausgetragen wird.
Ihr habt zwischen dem 1. April und dem 1. Oktober die Möglichkeit eure Beine auf den geforderten Segmenten zum Glühen zu bringen. Werft eure Bestzeiten in den Ring und radelt um die Platzierungen bei der ERG Strava Challenge mit! Am Wochenende geht es los, wer setzt die erste Marke? Weiterlesen

Start der RTF Saison!

Am kommenden Samstag startet die RTF Saison und wir haben einen gemeinsamen ERG & Friends Start um 10 Uhr in Schwalmtal! (Für die Experten: 10 Uhr Abfahrt, nicht am Start eintrudeln… ;-) )
Wir rollen alle zusammen gemütlich bis zur ersten Kontrolle und ab dort gibt es dann schnellere und langsamere Grüppchen. Es ist bestes Radel-Wetter angesagt und die RTF Karten sollten nun auch alle bei euch sein. Es spricht also nichts gegen eine rege Teilnahme!

Ein wichtiger Hinweis noch: Zum Ende der letzten RTF Saison und auch jetzt bei der Winterbiketrophy wurden am Start und auch bei den Verpflegungsstellen vermehrt Räder geklaut. Lasst eure Schätzchen also nicht alleine rumstehen, sondern sucht euch für die Anmeldung einen Aufpasser. Und die Mannschaftswertung natürlich nicht vergessen ;-)!
Liebe Grüße von Kati aus der Breitensport-Koordination

Tschö WWBT

Am Wochenende war die letzte Veranstaltung der diesjährigen WWBT. Unsere drei Winter-Biker Michael, Jörg und Volker genossen die lange Runde in Iserlohn. In der Mannschaftswertung gab es zuletzt noch das Bierfässchen und einen Pokal.
Diesmal waren wir leider sehr überschaubar unterwegs und weit weg von allen Auszeichnungen. Volker und Michael freuten sich aber dafür über die „Zaubertasse“. Auf dem Bild seht ihr Michael im Windschatten von Jörg.

„Auf ein nächstes, vielleicht mit mehr ERG’lern, im nächsten Jahr!“ meint Michael. Was meint ihr?