Der Mitgliederzuwachs der letzten Jahre geht weiter. Jetzt sind wir tatsächlich schon 150! Damit hat sich die Mitgliederzahl seit 2011 glatt verdoppelt, seit 2008 sogar verdreifacht. Allein in diesem Jahr durften wir sage und schreibe 25 neue Mitglieder begrüßen. Hervorzuheben: erstmals sind in einem Jahr mehr Frauen als Männer dem Verein beigetreten, was die „Quote“ auf 22% anhebt.
Der ERG-Zug rollt! :)
Worauf kommt es an? Was ist wichtig? Was sollte man unbedingt wissen?
Am 3. September findet bei unserem Parner bewegungsfelder ein Kurzseminar zum Thema Training nach Watt statt. Da es in Kürze möglich sein wird, einen von zwei angeschafften Wattmessern zu leihen soll noch ein wenig Aufklärungsarbeit geleistet werden. Darüber hinaus gibt es sicherlich auch einige die bereits mit Wattmesser unterwegs sind und sich vielleicht einen anschaffen möchten. Alle Interessierten sind herzlich eingeladen sich anzumelden. Weiterlesen
Nach dem wir die Alpen gerockt haben gingen auch die Vorbereitungen für HAMBURG weiter *Yippi. Das Training mehr eine Qual, aber was muss das muss. 
Eine kleine Delegation unter dem Teamnamen Essener RG1900 (!) nahm den Weg in den hohen Norden auf sich um mal wieder die Hamburg Cyclassics zu fahren. Ein Jahr war wie im
Flug vergangen.
Für Olaf waren es die ersten Cyclassics, dementsprechend war er nervös und wollte sturzfrei ins Ziel kommen. Klaus, Micha und Nathalie wollten die Zeit aus dem letzten Jahr unterbieten. Rolf nahm sich vor seine beste Platzierung bei den Cyclassics zu fahren, was mindestens Top 15 in der AK bedeutet und Frank G. wollte die Stimmung auf der 60iger Strecke genießen.
Die Startaufstellung 100 km setze sich wie folgt zusammen: D wie „D“olf und „D“olker, K wie „K“laus, Frau „K“utsch mit Micha :-D und O wie „O“laf.
Begleitet und betreut wurde das Team von Dagmar und Marianne. Vielen Dank für Eure Unterstützung und Koordinierung im Ziel.
Samstag wurde gesprintet! Die Rennwurscht gab es fairerweise aber für alle :-)!
Danke für die bewegten Bilder, Micha!
Ergebnisse folgen.
Bewegte Bilder vom letzten WE! Danke Micha!
Weitere Videos findet ihr im Menü undter Video
Die eine Bestellung ist noch nicht ganz über die Bühne, da startet schon die nächste. Im Zuge der Winterbestellung werden wir auch noch mal die Möglichkeit bieten Sommerkleidung zu bestellen, sofern genügend Teile zusammenkommen. Es haben einige weiteren Bedarf angemeldet. Auch diejenigen, die versäumt haben zu bestellen, können diesen Termin nutzen. Es gibt allerdings nun keinen Erstbesteller-Rabatt mehr. ANSICHTEN DER TEILE HIER.
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Unser jährliches Sommergrillen findet am 27.08. statt.
Start ist um 16:00 Uhr an der .
Parallel wird auch, wie in den letzten Jahren, um die Wurst und Punkte in der Vereinsmeisterschaft gesprintet. Dazu treffen wir uns um 16:30 Uhr an der Tacho-Mess-Strecke auf der Wuppertaler Straße.
Wir benötigen noch Helfer für den Aufbau, Einkauf, Organisation und Durchführung des Sprints. Bitte meldet euch bei Rolf.
Damit wir den Einkauf planen können, bitten wir um Eure Rückmeldungen mit Zu- oder Absage bis zum 20.08. und ob ihr mit Anhang kommt. DANKE!
… oder wirklich ein hilfreiches Trainingsinstrument?
Als erstes Vereinsmitglied hatte ich die Ehre die neuen Garmin Vector 2s Pedale des Vereins zu testen. Durch etwas Ergometertraining im Fitnessstudio hatte ich ein kleines Bisschen Erfahrung mit den Wattwerten im Training und wusste in etwa in welchen Sphären ich mich bewegen kann. Weiterlesen
Einmal durch die Alpen in 3 Tagen.
400 Km und 6000 HM! Oder anders gesagt: 7 Berge/Pässe und einer schöner und steiler wie der andere. :) Meine Favoriten sind das Oberjoch und der Hochtannenbergpass.
Gut vorbereitet ging es am 15. Juli in Wasserbug los. Das Wetter war bedeckt. Nach 15 KM hatten wir den ersten Defekt und damit das Aus für Heiko. Zur Körnung gab es dann auch den ersten Regenschauer. Der erste Anstieg war Möngers. Jeder in seinem Tempo. Rolf und ich hoch motiviert und lautstark rufend für die Kamera „Wir schaffen das!!!!“. Weiter ging es durch das Hinterland nach Bregenz den Bödele hoch. Im Schneckentempo ging es dann runter und langsam zum Schlussanstieg, den Hochhäderrich. Weiterlesen
Eigentlich brauche ich noch ein paar harte Rennkilometer mit ein paar Bergen, so meine Überlegungen vor ca. 2 Wochen. Bei Radnet waren nur kurze Straßenrennen ohne Berge ausgeschrieben. Was tun? Weiterlesen