JAAAA es ist soweit: …

…Die ERSTE eigene ERG1900-RTF seit Jahrzehnten steht in den Startlöchern!

Wir haben uns gestern in der Vorbereitungsrunde geeinigt, dass wir das Wagnis und  Organisationsrisiko RTF mit Eurer Hilfe in 2018 eingehen wollen.
Um eine flüssige Organisation hinzubekommen, brauchen wir aber viele fleißige Hände, Köpfe und …

einen Namen!

Und hier brauchen wir zum ersten Mal Eure Köpfe !!!

Seid kreativ, denkt Euch was aus, was Euch ansprechen würde,
wie z.B. „ERG-Höllenritt-RTF“ oder „Tal-der-Tränen-RTF“(Joke) oder … ???

==> Schreibt bitte einen Kommentar mit Euren Ideen bis Mitte Juli 17 !
Wir wissen, dass Ihr auch so kreativ seid und mitmacht, aber das Orga-Team wird dem besten Vorschlag ein kleines Präsent überreichen

Übrigens:
Wer bei der Orga mithelfen will, ist herzlich gerne eingeladen mitzumachen!

Hamburg seine Ruhrpott-Perlen

Nach dem wir die Alpen gerockt haben gingen auch die Vorbereitungen für HAMBURG  weiter *Yippi. Das Training mehr eine Qual, aber was muss das muss. IMG_3483Eine kleine Delegation unter dem Teamnamen Essener RG1900 (!) nahm den Weg in den hohen Norden auf sich um mal wieder die Hamburg Cyclassics zu fahren. Ein Jahr war wie im
Flug vergangen.

Für Olaf waren es die ersten Cyclassics, dementsprechend war er nervös und wollte sturzfrei ins Ziel kommen. Klaus, Micha und Nathalie wollten die Zeit aus dem letzten Jahr unterbieten. Rolf nahm sich vor seine beste Platzierung bei den Cyclassics zu fahren, was mindestens Top 15 in der AK bedeutet und Frank G. wollte die Stimmung auf der 60iger Strecke genießen.

Die Startaufstellung 100 km setze sich wie folgt zusammen: D wie „D“olf und „D“olker, K wie „K“laus, Frau „K“utsch mit Micha :-D und O wie „O“laf.
Begleitet und betreut wurde das Team von Dagmar und Marianne. Vielen Dank für Eure Unterstützung und Koordinierung im Ziel.

Weiterlesen

Wollen wir 1000 € für unsere Vereinskasse ???

Dann müsst Ihr kräftig mithelfen!

1000 € für unsere ERG

Denn, anlässlich des 175-jährigen Jubiläums spendet die Sparkasse Essen insgesamt 175 x 1.000 Euro an gemeinnützige Organisationen für Projekte in der Region.

Bis zum 10.5.16 müssen wir uns mit einem Projekt bewerben, das

  • eine besondere Aktion oder Anschaffung darstellt, zum Wohle der BürgerInnen in Essen und
  • im Jahr 2016 oder 2017 starten muss.

Anschließend wird in einem Online-Voting über die eingereichten Vorschläge abgestimmt.

Auf der nächsten Monatsversammlung soll eine Entscheidung getroffen werden, mit welchem Projekt wir uns bewerben wollen!
Bitte macht bis dahin zahlreiche sinnvolle, gemeinnützige Vorschläge über den Kommentarbutton!!!

Hier bereits zwei Vorschläge von uns:
(zu denen Ihr auch gerne schon kommentieren könnt!) Weiterlesen

ESSEN.PerPedal. – 4. Essener Raderlebnistag 2016

Hallo Radsportgemeinde!

Diess mal ist alles anders!

Im Rahmen des Raderlebnistages wird es dieses Mal keine feste Route geben, also keine 15 km/h-RadlerInnen, die uns aufhalten können :-).
Dieses Mal werden 8 anzufahrende Punkte die Ziele sein, die Ihr via App sehen und frei anfahren könnt!

Länge:      ca. 35 km
Startzeit:   4.6.16, von 12-19 Uhr
Startort:    Start- und Zielbereich ist der Kennedyplatz
Gebühr:    2,50 €

Neulich Mittwoch in der Sporthalle Hansemannstr.

Jeden Mittwoch ab 20 Uhr findet das Ausgleichstraining der ERG in der Gesamtschule Borbeck statt. Mit Rückenfit-Übungen, Circle-Training und anderen „Gemeinheiten“ stellt Nathalie jedIMG_2133en Mittwoch ein neues Programm auf die Beine, das wunderbar als Ausgleich für den Radsport dient, da andere Muskel- und Körperbereiche betont und damit einseitige Belastungen vermieden werden.

Dieses Mal war aber das Training selbst für die „alten Hasen“ etwas Besonderes, da wir zum ersten Mal zwei Gäste aus Syrien dabei hatten. Für Ghassan und Louai war es Spaß pur und ein gelungener „Ausbruch“ aus dem Alltag des Übergangswohnheimes. Besonders attraktiv schien unser regelmäßig nach der Gymnastik stattfindendes Badmintonspiel zu sein. „Auspowern“ war die Devise und beide hatten, wie wir, einen Riesenspaß miteinander.

Einige der ERGler haben sich auf die Fahne geschrieben, mit den Bewohnern ab und an Ausfahrten odIMG_2154er eben dieses Mittwochstraining gemeinsam umzusetzen.
So kann Integration auch funktionieren!

Wer Lust hat,  sich auch daran zu beteiligen, meldet sich bei Rolf, Nathalie oder Klaus. Natürlich auch beim Mittwochstraining!

Was passiert, wenn man große Klappe hat,…

… dann muss man (ich) den inneren Schweinehund überwinden und 106 km im „Renntempo“ absolvieren!

Ja, ich hatte mich letztes Jahr nach meiner 3. Vattenfall Cyclassics mit 58 km in HH noch so fit gefühlt, dass ich mir vornahm: „…nächstes Jahr fährst Du die 100er!“
Was nun kam, war ein Hin- und Hergerissensein, denn: RTF 111km o.k., aber 106km im Renntempo, kann das gut gehen?
Es ging – und wie (für meine Verhältnisse): Statt der anvisierten 4 Std, rannte ich in gut 3:31 Std zur begehrten Linie. Ich hatte nie gedacht, dass ich auf 106 km durchschnittlich mehr als 30 km/h fahren kann. ALSO, ein Ansporn für alle, die sich VC_Strecke100_2015sonst nur auf RTF tummeln – es geht !!! Und macht sogar Spaß!!!
Die drei „großen Anstiege“ habe ich für meine Verhältnisse sehr gut geschafft, nur der letzte „Berg“, der Gegenwind auf den letzten 9 km im Hafen Hamburg, hat mir doch schwer zu schaffen gemacht, zumal ich (fast) nie die richtige Gruppe fand, entweder waren die zu schnell oder zu langsam.

Und nächstes Jahr? Wieder bei der 100er – na klar und dann lasse ich mehr als 1.400 Sportler hinter mir!
Wer fährt mit?

Euer Klaus