Donnerstag 5.1 KEINE Monatsversammlung!
Nächste MV am 2. Februar.
INFO
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Silvesterlauf auf Zollverein
Bodo, Nicole, Volker und Jule vor dem Start der 5km-Runde beim Silvesterlauf auf Zollverein. Dieter und Claudia fehlen, weil er sich auf die 10km-Strecke gewagt haben. Kalt war’s, aber auch erfolgreich! Besonders für Nicole, die in der Altersklasse auf den 2. Platz gerannt ist! 4:42 Minuten pro Kilometer!
Glückwunsch an alle Finisher! Insidertipps gibt es übrigens weiterhin montags bei unserem Lauftreff! Da allerdings dann wieder mit 6-6:30/km!
Seminar Trainingsplanung
Trainingsplanung. Gar nicht so einfach! Besonders wenn man Ziele hat oder einfach schneller werden möchte. Wir möchten euch dabei helfen optimal zu trainieren und auch zu verstehen welches Training wann Sinn macht.
Themen sind: Periodisierung im Trainingsplan, ein Saisonhöhepunkt vs. mehrere, Belastung / Regeneration, optimales Training nach eigenen individuellen Belastungsbereichen
21. Januar 2017
14:00-17:00 Uhr
Ort: bewegungsfelder
Verbindliche Anmeldung: jule@erg1900.de, Mitglieder 3 Euro
(Vorkasse – Zahlungsaufforderung nach Anmeldung)
Abendkasse + 2 Euro!
Für Externe:
Freunde und Gäste sind bei verfügbaren Kapazitäten herzlich eingeladen (10 Euro).
Anmeldung und Bezahlung bis 14. Januar. Nach der Anmeldung erhälst du eine Bestätigung mit Zahlungsinformationen. Abendkasse + 2 Euro!
Weihnachtsfeier 2016
Wie jedes Jahr wollen wir auch dieses Jahr wieder in gemütlicher Runde ausklingen lassen. Am 17.12.2016 ab 17:00 Uhr treffen wir uns in Frohnhausen an bekannter Stelle.Lasst uns gemeinsam zurückblicken auf die Leistungen und Erfolge unserer kleinen und großen Helden. Klönen und schwelgen in Erinnerungen, wie schön es doch war, 2017 auf zwei Rädern oder bei unseren ERG Aktivitäten ohne zwei Räder. Damit wir planen können, wie viele Brötchen und wie viele Liter Suppe wir bestellen müssen, meldet Euch bitte bis zum 11.12. per Mail bei Rolf an.
Erfüllung seines Lebenstraumes – RAAM 2016
9d 17h 9 min auf dem Fahrrad bis zur Erfüllung seines Lebenstraumes – RAAM 2016
Bericht von Jörg D.
Am 18.11.16 waren einige ERGler zu Gast bei einem sehr unterhaltsamen Vortragsabend von Pierre Bischoff bei Cycle Culture Company in Duisburg. Der 32 jährige Extremsportler betreibt Ultracycling, hat mit etlichen 24 h-Rennen angefangen und auf verschiedenen Rundfahrten schon zahlreiche Erfolge zu verbuchen. Er lebt und arbeitet heute im österreichischen Nauders. Weiterlesen
Protokolle Monatsversammlung
Ab sofort werden Protokolle der Monatsversammlungen im Mitgliederbereich zur Verfügung stehen. Ihr findet das Protokoll der gestrigen Versammlung bereits dort.
Bitte informiert euch über die aktuellen Aktivitäten. Jeder ist eingaladen anzupacken, auch wenn eine Teilnahme an den Versammlungen nicht möglich ist. Danke.
Katrin hat einen Traum
Katrin hat einen Traum – dass hat sie auch schon Radio Essen verraten! Was für andere auch ein Albtraum sein kann, ist für Kati ein Herzenswunsch: Ein 300 km-Hundeschlittenrennen am Polarkreis. Dafür benötigt sie viele Stimmen in einem Voting. Bitte helft doch zahlreich mit! http://polar.fjallraven.de/contestant/?id=567
Ein Interview (25.11) gibt es auch! Hört doch mal rein.
ERG Bahnradeln 2017
AUSGEBUCHT! – SOLD OUT
Wir freuen uns auf euch!
Anfang 2017 möchten wir wieder mit euch und dem Team Nutixxion gemeinsam auf die Bahn!Wir freuen uns, euch diese beiden Termine ankündigen zu dürfen:
19.02.2017 – 10:00 – 13:00 Uhr
26.02.2017 – 11:00 – 14:00 Uhr
Anmeldung mit vollständigem Namen des/der Teilnehmer/s und Bahntagdatum (oder beide Tage), bis zum 31.12.2016 an bahntraining@erg1900.de.
ERG2Nordsee 2017
ERG2Nordsee 2017 ist Geschichte. Den Bericht findet ihr hier:
https://www.erg1900.de/erg2nordsee/
und unser schönes Video hier:
Ein starker Partner an unserer Seite!
Stefan Dunkel von der Sparda-Bank West eG und Mitglieder der Essener Radsportgemeinschaft präsentieren die neue Trikotage.
Radsport ist Teamsport und Sport ist im Verein am schönsten. Zwei Sprüche die jeder kennt und trotzdem immer noch aktuell sind.
Ein Verein braucht nicht nur tolle Mitglieder, sondern auch starke Partner. Einer davon ist die Sparda-Bank West eG und auf die Sparda-Bank West eG kann man bauen. Denn auch 2017 werden wir wieder mit einer Spende in Höhe von 2.500 Euro unterstützt. Wir freuen uns natürlich ganz besonders, dass wir einen so ausgezeichneten Förderer an unserer Seite haben. Weiterlesen