Nachdem wir letzten Samstag beim TRX®-Training schon ordentlich mit Muskelkater versorgt worden waren, wussten wir auch, warum Stephan Erdmann / bewegungsfelder uns gewarnt hatte „macht nicht beide Seminare an einem Tag! Das endet böse!“ Trotzdem wollten wir es uns natürlich nicht entgehen lassen, beim zweiten Teil des Seminars dabei zu sein. Auf dem Programm heute: Kettlebells. Weiterlesen
3 unentwegte ERG`ler und Jochen von den Sturmvögeln (wie passend) aus Mülheim ließen sich von den Wetterbedingungen nicht davon abhalten, ordentlich Kilometer zu machen. Gegen 9:00 Uhr gings gen Norden und der Wind blies von rechts. Mit etlichen Boen versuchte er die Radler vom Rad oder gegen irgendeinen Baum zu wehen. Weiterlesen
„Gratis Muskelkater“ hatte Jule schon getitelt. Na, das sollt ja was geben! Weder TRX® noch SMR-Rolle waren mir zuvor bekannt. Auch eine wage Beäugung im Internet brachte keine Vorstellung davon, was der Inhalt des Seminars sein könnte. Also hin – und selbst erfahren, selbst testen. Weiterlesen
Am 14. März fand unsere Jahreshauptversammlung statt.
Mit einer Beteiligung von 30 Mitgliedern, können wir hier schon von einer unserer größeren Veranstaltungen sprechen! Vielen Dank für Eure rege Teilnahme! Die steigenden Mitgliederzahlen und das wachsende Interesse zeigen, dass wir in der Vergangenheit vieles richtig gemacht haben und soll Motivation sein, auch weiterhin, tollen Radsport miteinander zu leben und zu erleben. Mit Sicherheit wird es wieder ein spannendes Jahr – jeder hat die Möglichkeit es mit zu gestalten.
Julia Schwarz wurde zur 2. Vorsitzenden gewählt und Gitti Böck unterstützt fortan Christian Fahnenstich als weitere Radtouristik-Fachwartin. Unser Vorstand und der erweiterte Vorstand setzt sich nun wie folgt zusammen:
1. Vorsitzender
Rolf Hostadt
2. Vorsitzende
Julia Schwarz
Schatzmeister
Frank Pichler
Pressewart
Bodo Kalveram
RTF-Fachwart(e)
Gitti Böck und Christian Fahnenstich
Sportfachwart
Sven Ullrich
Jugendfachwart
Christian Kant
Was sich zunächst paradox anhört, war genau das Richtige gegen trübe Winterstimmung. Denn während draußen Väterchen Frost das Zepter fest in der Hand hatte, trafen sich jeden Freitag ca. 12-15 Ergler/-innen im Sport- und Gesundheitszentrum Friedrichsbad. Weiterlesen
Zusammen mit unserem Partner bewegungsfelder können wir euch wieder zwei tolle Seminare anbieten!
Stephan Erdmann von bewegungsfelder wird euch an zwei Samstagen (16. und 23. März) einen intensiven Einblick in das funktionelle Training mit Schlingentrainer, Kettlebells und die Muskelregeneration mit der SMR-Rolle geben.
Genaue Informationen und die Termine zu den Seminaren, entnehmt ihr bitte der Seminarausschreibung. Und im Anschluss meldet Ihr euch dann bitte an – Muskelkater gibt es gratis! ;-)
Download: Seminarausschreibung PDF (260 KB)
Liebe ERGler / -innen,
wer hat Lust auf eine dreitägige Tour durch die Alpen? Es erwarten Euch eine schöne Strecke mit netten, kompetenten Guides und einem bequemem Begleitservice mit Gepäcktransport und Verpflegung unterwegs. Und das Ganze gibt es zu einem super Preis! Weiterlesen
Und zwar mit richtig tollen Angeboten!!
Durch die Kooperation mit Stephan Erdmann und seinem Team von bewegungsfelder, können wir euch auch 2013 wieder tolle Events anbieten um Euer Training zu optimieren!
In Kürze folgen die ersten Termine und genauen Informationen für Mitglieder
und Freunde!
Haltet euch bereit!!! :-)
Es war wieder einmal ein spannendes Erlebnis. Für die Teilnahme und das positive Feedback möchten wir uns herzlich bei unseren Mitgliedern und Freunden bedanken!!! Ein großer Dank geht auch an unsere Fotografen, die sich bei den eisigen Temperaturan auf die Lauer gelegt haben!
Links zu den Fotos folgen sobald es was zu sehen gibt! :-)
Im nächsten Winterhalbjahr werden wir wieder Trainingstage auf der Bahn anbieten und auch im Sommer werden wir uns wieder etwas einfallen lassen!
Ihr seid schon jetzt herzlich eingeladen und wir freuen uns auf ein Wiedersehen!
Foto Michael Liebold
Unsere Gäste vom Radsportclub (RSC) Niederrhein e.V. haben ein paar Fotos gemacht und einen tollen Bericht geschrieben! :-) Vielen Dank dafür!!