Frischluft! Freude! Fahrrad fahren!
„Ohne Körner keine Leistung im Wettkampf“
Als Radsportler benötigt man Kohlenhydrate im Wettkampf, aber einige versuchen es immer noch mit Wasser und wundern sich, wenn sie Ihre Leistung nicht abrufen können.
In diesem 3h Seminar wollen wir uns anhand verschiedener Leistungsdiagnositken dem Thema nähern und erarbeiten, was man wann und wie supplementieren sollte. Weiterlesen
Es ist endlich wieder so weit!
Karfreitag steht vor der Tür und somit unsere jährliche und offizielle Saisoneröffnung.
Wir möchten dich, deine Familie, Freunde und Bekannte am Karfreitag, 14.04.2017, herzlich zu unserer Veranstaltung einladen.
Start ist um 11:00 Uhr am Lukas, Prinz-Friedrich-Str.1, 45257 Essen (Parkmöglichkeiten vorhanden) Weiterlesen
Die Trikotagenausgabe findet auf der Monatsversammlung am 6. April statt!
In diesem Jahr starten wir erstmals mit einer zusätzlichen und digitalen Vereinsmeisterschaft, die unabhängig von unserer herkömmlichen VM ausgetragen wird.
Ihr habt zwischen dem 1. April und dem 1. Oktober die Möglichkeit eure Beine auf den geforderten Segmenten zum Glühen zu bringen. Werft eure Bestzeiten in den Ring und radelt um die Platzierungen bei der ERG Strava Challenge mit! Am Wochenende geht es los, wer setzt die erste Marke? Weiterlesen
Am gestrigen Samstag, 18.03.2017 fand unser erster Mädels- Schrauberworkshop in den Räumlichkeiten von Radsport Rauer in Essen statt.
Ziel war es, dass unsere Mädels für den „kleineren“ Ernstfall unterwegs gewappnet sind und auch zu Hause Einstellungen am Rennrad ohne Hilfe vornehmen können. Weiterlesen
Unsere Social Media Präsenz hat sich um einen Instagram- Account erweitert.
Wir möchten Fotos von gemeinsamen Ausfahrten, Vereinsläufen oder von gemeinsamen Aktivitäten des Vereinslebens zeigen.
Schickt dazu bitte eure ERG-Impressionen an pr@erg1900.de oder direkt via Facebook oder Whatsapp an mich.
Es muss dabei sichergestellt sein, dass ihr die Rechte an den Fotos habt und andere abgebildete Personen mit einer Veröffentlichung einverstanden sind.
Sollte es ein Foto sein, welches durch dritte entstanden ist (Fotoagenturen etc.), sind entsprechende Quellenangaben und Verweise nötig und mitanzugeben.
Vielen Dank für’s Mitmachen und nun:
Auf die Fotos, fertig – los!
Eure Kiki
Am Donnerstag, 02.03.2017 fand unsere Jahreshauptversammlung statt. Wir möchten euch eine kurze Zusammenfassung des vorherigen Berichtsjahres sowie die Wahlergebnisse noch mal offiziell verkünden.
Im vorherigen Jahr gab es weiterhin eine positive Mitgliederentwicklung. Aktuell verfügt die ERG über 140 Mitglieder. Erfreulich ist, dass sich die Frauenquote von 17% im Jahr 2016 auf 23% zum Jahresbeginn gesteigert hat. Weiterlesen
Liebe Radsportfreundin, lieber Radsportfreund,
noch rechtzeitig bevor die Saison 2017 so richtig startet möchten wir satzungsgemäß die Jahreshauptversammlung durchführen.
Sie findet am 2.3.2017 um 19:00Uhr (eine halbe Stunde früher) statt.
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Hallo MTBler,
unsere permanente CTF war ja seit Sturm „Ela“ leider unfahrbar …
Nun gibt es eine neue überarbeitete Strecke!
> Es gibt 2 Versionen:
– „normal“ mit 42 km / 615hm und
– „schwer“ mit 47 km / 780hm
Ab sofort zum Testen (auch Teilstrecken) und abfahren freigegeben.
Rückmeldungen, Verbesserungsvorschläge sind ausdrücklich erwünscht!
Hier der Link:
www.gpsies.com/ERG_CTF
Viel Spaß!