Seminar Ernährung

„Ohne Körner keine Leistung im Wettkampf“

Als Radsportler benötigt man Kohlenhydrate im Wettkampf, aber einige versuchen es immer noch mit Wasser und wundern sich, wenn sie Ihre Leistung nicht abrufen können.

In diesem 3h Seminar wollen wir uns anhand verschiedener Leistungsdiagnositken dem Thema nähern und erarbeiten, was man wann und wie supplementieren sollte.

Wir wollen folgende Fragen erörtern:
Warum muss ich essen?
Was muss ich essen und vor allem wann?

Das ganze anhand von 2 Beispiel-Wettkämpfen:
24h-Rennen im Team
200-300km Rennen und der Bedeutung auch im Training

Bitte bringt eure eigenen Riegel & Supplemente mit, damit wir diese gemeinsam bzw. in Kleingruppe analysieren können.

6. Mai 2017
14:00-17:00 Uhr
Ort: bewegungsfelder

Anmeldung und Bezahlung bis 28. April (Zahlungseingang).
Nach der Anmeldung erhälst du eine Bestätigung mit Zahlungsinformationen.

Für Mitglieder:
Verbindliche Anmeldung per Email an:
jule@erg1900.de
5 Euro
(Vorkasse – Zahlungsaufforderung nach Anmeldung, Nachmeldung ab 28.4 + 2 Euro)

Für Externe:
Freunde und Gäste sind bei verfügbaren Kapazitäten herzlich eingeladen
Verbindliche Anmeldung per Email an:
jule@erg1900.de
10 Euro
(Vorkasse – Zahlungsaufforderung nach Anmeldung, Nachmeldung ab 28.4 + 2 Euro)

Bei zu geringem Interesse behalten wir uns vor, das Seminar abzusagen.

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