Nicht nur auf dem Rad aktiv.
8 ERGlerInnen gingen beim traditionellen Silvesterlauf auf Zollverein an den Start.
Wieder einmal hatte das TEAM Essen 99 eine klasse Jahresabschlussveranstaltung organisiert.
Zur Auswahl stand der 5km Lauf, bei dem 6 ERGler an den Start gingen und der 10 km Lauf mit zwei ERGlern.
Andrea belegte Platz 1 in der AK
Und Francis bei Ihrem ersten Laufwettbewerb den Platz 2 AK.
Die Aussicht vom Podium kennt sie ja schon vom Radsport.
Glückwunsch Euch Beiden für`s Podium und allen die angetreten sind.

Jeden Mittwoch ab 20 Uhr findet das Ausgleichstraining der ERG in der Gesamtschule Borbeck statt. Mit Rückenfit-Übungen, Circle-Training und anderen „Gemeinheiten“ stellt Nathalie jeden Mittwoch ein neues Programm auf die Beine, das wunderbar als Ausgleich für den Radsport dient, da andere Muskel- und Körperbereiche betont und damit einseitige Belastungen vermieden werden.

Dieses Mal war aber das Training selbst für die „alten Hasen“ etwas Besonderes, da wir zum ersten Mal zwei Gäste aus Syrien dabei hatten. Für Ghassan und Louai war es Spaß pur und ein gelungener „Ausbruch“ aus dem Alltag des Übergangswohnheimes. Besonders attraktiv schien unser regelmäßig nach der Gymnastik stattfindendes Badmintonspiel zu sein. „Auspowern“ war die Devise und beide hatten, wie wir, einen Riesenspaß miteinander.

Einige der ERGler haben sich auf die Fahne geschrieben, mit den Bewohnern ab und an Ausfahrten oder eben dieses Mittwochstraining gemeinsam umzusetzen.
So kann Integration auch funktionieren!

Wer Lust hat,  sich auch daran zu beteiligen, meldet sich bei Rolf, Nathalie oder Klaus. Natürlich auch beim Mittwochstraining!

Nicht nur, dass dieses mal die Sonne über Essen schien und damit die verschiedenen Strecken mit bis zu 3.000 hm glanzvoller, aber nicht kräfteschonender, erschienen ließen.

Nein, die Mannschaft der ERG1900 konnte mal wieder als zweitstärkste Mannschaft glänzen!
Danke an alle die da waren.

Ergebnisse der Einzelläufe
Gesamtergebnis

Florian Vrecko gewinnt das Einzelzeitfahren.
Am 19.09.2015 starteten wir unser Einzelzeitfahren im Wodantal.
Bedingt durch eine Baustelle musste die Strecke auf 13,6 km verkürzt werden.
Auf der profilierten Strecke sind 200hm zu überwinden.
Der zweite Streckenteil ist prädestiniert für highspeed.
Der Sieger schaffte es mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 42 Std/km