Durch sportliche Höchstleistung unseren Mitmenschen helfen! Das ist Adventure Cross! Die Einnahmen und Spendenbeiträge, die bei der Aktion am 2./3. März in Essen-Überruhr zusammenkommen, fließen in die Aktion Lichtblicke! Die Aktion unterstützt Menschen, die unverschuldet in Not geraten sind! Also: Radeln für den guten Zweck! Gibt’s was Besseres? Weiterlesen
Ein kleiner Veranstaltungshinweis für die regnerischen Tage, die hoffentlich bald ein Ende haben!
Vom 24. bis 26. Februar 2012 findet in den Messehallen der Gruga wieder die Messe „FAHRRAD ESSEN“ statt.
Hier werden auch in diesem
Jahr wieder die neusten Trends rund um Speichen, Zubehör und Radtourismus präsentiert.
Essen bedeutet Genuß und das soll auch bei einer ausgewogenen gesunden Ernährung so bleiben. Unsere tägliche Ernährung hat große Auswirkungen auf unsere allgemeine Leistungsfähigkeit. Wie ernähre ich mich, um auch beim Training die besten Anpassungen zu erzielen? Wie komme ich leistungsfähig durch den Alltag, damit ich mich auch nach dem Job zum Training motivieren kann. Das Team von bewegungsfelder bietet viele neue Informationen und kleine alltagstaugliche Leckereien zum Ausprobieren und Kosten der gesunden Powerfood, zusammen mit der Essener Radsportgemeindschaft.
Wann? Mi. 23.11.2011 um 19 Uhr
Wo? Lehrküche in Essen Borbeck
Die genaue Adresse wird den Teilnehmern nach Anmeldung mitgeteilt.
ACHTUNG! Anmeldung bis zum 15.11.
unter Kontakt oder per Mail an ketterechts@erg1900.de
Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt!! Vereinsmitglieder haben Vorrang!
Nichtmitglieder der ERG zahlen einen Teilnehmerbeitrag von 10 Euro.
Herzlichen Dank an alle Teilnehmer, die unser Seminar „Krafttraining im Radsport“ besucht haben. Wir hoffen ihr konntet alle ein paar nützliche Informationen mit nach Hause nehmen und die Tipps in Zukunft in euer Training einbauen! Wir wünschen euch dabei viel Erfolg!
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Die Anmeldung ist geschlossen. Im Laufe der nächsten Tage werden Anmeldebestätigungen an die Teilnehmer versendet! Wir freuen uns auf einen sportlichen Abend mit kräftigen Infos mit euch!
Wieder einmal haben wir eine Saison geschafft und ein hoffentlich nicht so strenger Winter steht vor der Tür. Rechtzeitig vor der kalten Jahreszeit haben wir unsere letzten Vereinsläufe über die Bühne, oder besser über die Straßen gebracht. Weiterlesen
Wie viel Kraft braucht der Radfahrer? Diese Frage stellt sich immer wieder beim Anblick imposanter Oberschenkel-Umfänge. Fakt ist: Wenn Krafttraining dann jetzt, d.h. mit Beginn des Wintertrainings. Kraftausdauer oder Muskelzuwachs stehen zur Diskussion. Wer was braucht und wie es im Training umgesetzt werden kann, zeigt bewegungsfelder in unserem Seminar „Krafttraining im Radsport“. Weiterlesen
Die CTF vom RC Buer/Westerholt war am 23. Oktober Ausflugsziel für 707 begeisterte MTB-Fans. Bei goldenem Herbstwetter und trockenen Bedingungen, konnten die Biker zwischen drei Runden wählen.
„Auf den Halden erwarten euch knackige Anstiege, rasante Abfahrten, verschlungene Singletrails und schöne Ausblicke über das Ruhrgebiet“, meint der
RC auf seiner Webseite, was die Sportler mit ihren glücklichen Gesichtern bei der Zieleinfahrt bestätigten.
Infos zur CTF HIER
Leon aus Essen fährt Rennrad seit seinem 5. Lebensjahr.
Auf einem 16″ Rennrad Marke Eigenbau, teilte er die Begeisterung mit seinem Vater, mit dem er zusammen an den Wochenenden unterwegs ist. Mit 7 Jahren bekam er zum Geburtstag einen gelben Flitzer aus der Fahrradschmiede ‘Radsport – Schwöbel’. Erste Testfahrten mit einem Trek KDR 1000 waren das Highlight im Herbst 2011. [Quelle: Essen-Young-Heroes] Weiterlesen