Wieder einmal haben wir eine Saison geschafft und ein hoffentlich nicht so strenger Winter steht vor der Tür. Rechtzeitig vor der kalten Jahreszeit haben wir unsere letzten Vereinsläufe über die Bühne, oder besser über die Straßen gebracht. Weiterlesen
Wie viel Kraft braucht der Radfahrer? Diese Frage stellt sich immer wieder beim Anblick imposanter Oberschenkel-Umfänge. Fakt ist: Wenn Krafttraining dann jetzt, d.h. mit Beginn des Wintertrainings. Kraftausdauer oder Muskelzuwachs stehen zur Diskussion. Wer was braucht und wie es im Training umgesetzt werden kann, zeigt bewegungsfelder in unserem Seminar „Krafttraining im Radsport“. Weiterlesen
Die CTF vom RC Buer/Westerholt war am 23. Oktober Ausflugsziel für 707 begeisterte MTB-Fans. Bei goldenem Herbstwetter und trockenen Bedingungen, konnten die Biker zwischen drei Runden wählen.
„Auf den Halden erwarten euch knackige Anstiege, rasante Abfahrten, verschlungene Singletrails und schöne Ausblicke über das Ruhrgebiet“, meint der
RC auf seiner Webseite, was die Sportler mit ihren glücklichen Gesichtern bei der Zieleinfahrt bestätigten.
Infos zur CTF HIER
Leon aus Essen fährt Rennrad seit seinem 5. Lebensjahr.
Auf einem 16″ Rennrad Marke Eigenbau, teilte er die Begeisterung mit seinem Vater, mit dem er zusammen an den Wochenenden unterwegs ist. Mit 7 Jahren bekam er zum Geburtstag einen gelben Flitzer aus der Fahrradschmiede ‘Radsport – Schwöbel’. Erste Testfahrten mit einem Trek KDR 1000 waren das Highlight im Herbst 2011. [Quelle: Essen-Young-Heroes] Weiterlesen
Der Herbst zeigt sich derzeit leider lieber von seiner nassen Seite, als uns mit seinen bunten Farben ein paar nette Ausfahrten zu bescheren. Aber während sich die einen in ein Studio verkrümeln oder in der Saisonpause faulenzen, trat unser harter Kern gestern zum letzten Vereinslauf an. Der 1 Kilometer-Sprint an der Wuppertaler Straße.
Mit 1:24:23 Minuten konnte Benedikt Nowak den Sieg nach Hause sprinten und verwies Jörg Ostendorp (1:26:73 min) und Rolf Hostadt (1:39:59 min) auf die Plätze zwei und drei.
Zu den Ergebnissen der Vereinsläufe
Liebe Gitti, deine Vereinskollegen und Kolleginnen lassen Dir die besten Genesungswünsche zukommen!
Wir hoffen, dass du schnell wieder auf die Beine kommst!
Mit den letzten schönen und sommerlichen Tagen, geht nun auch die Radsaison 2011 zu Ende. Viele Sportler starten in die wohlverdiente Saisonpause, um sich zu erholen und dem Körper etwas Ruhe und Entspannung zu gönnen. Doch nach der Saison ist vor der Saison und dazwischen liegt die kalte und nasse Jahreszeit. Weiterlesen
Am Tag der deutschen Einheit fand mit dem Münsterlandgiro der Abschluss der Jedermannsaison statt. Die vorbildlich organisierte Veranstaltung lockte, zu spätsommerlichem Wetter, zahlreiche Sportler und Zuschauer ins Münsterland.
Drei unserer Mitglieder waren auch dabei: Weiterlesen
Am vergangenen Wochenende konnten Carsten Brake und Jule Schwarz einen Doppelsieg einfahren. Beide gewannen ihre jeweilige Altersklasse beim XtasY-Wildwald-Vosswinkel-Marathon am 25.09.2011. Carsten entschied sich für die Kurzdistanz mit 31,5 Kilometern und 900 Höhenmetern. Jule absolvierte Weiterlesen
Beim Indelandradsporttag in Eschweiler bin ich an Position 13 über die Ziellinie gefahren.
Eine Top-Ten-Patzierung wäre natürlich wünschenswert gewesen und dazu habe ich dann noch einen Prämiensprint ($$$ !! 30 !! $$$) um 2 cm verloren :-/, aber das war zumindest sehr gut für die Moral! Besonders als Motivation für das Wintertraining :-) Weiterlesen