… oder wirklich ein hilfreiches Trainingsinstrument?
Als erstes Vereinsmitglied hatte ich die Ehre die neuen Garmin Vector 2s Pedale des Vereins zu testen. Durch etwas Ergometertraining im Fitnessstudio hatte ich ein kleines Bisschen Erfahrung mit den Wattwerten im Training und wusste in etwa in welchen Sphären ich mich bewegen kann. Weiterlesen
Hallo zusammen!
Wir möchten einmal mehr darauf Hinweisen, dass unsere Webseite nur lebt, wenn ihr euch daran beteiligt.
Ihr seid unterwegs, trainiert, macht Touren, fahrt Rennen. Wer möchte, dass seine Berichte von Rennen und Touren oder was immer euch beschäftigt, auch auf der Webseite erscheinen und damit Nicht-Facebooklern auch zur Verfügung stehen, sendet seinen Bericht inkl komprimierter(!) Fotos (und nicht als Word-Dokument!) bitte an ergebnis@erg1900.de.
Wir werden keine Berichte mehr von Facebook kopieren und ohne Aufforderung vom Verfasser in die Webseite einpflegen.
Danke für euer Verständnis.
Hiermit möchte ich euch gern alle nochmal an das Grillen am 27.8.2016 um 16:30 Uhr erinnern.
In diesem Zuge wollen wir auch den traditionellen 1Km Sprint, der auch gleichzeitig der 4. Vereinslauf ist austragen. Gefahren wird wie immer auf der Tachomessstrecke auf der Wuppertalerstraße.
Wir wollen das Rennen so gegen 16:45 Uhr spätestens starten – bevor sich alle den Leib mit Würstchen und anderen Leckereien voll stopfen. ;-)
Es wäre schön wenn ihr dort recht zahlreich erscheinen würdet und gute Laune mitbringt.
Wer sich noch nicht für das Grillen angemeldet hat, kann das per Mail bei Rolf tun.
Des weiteren habe als vorläufige Termine für die weiteren Vereinsläufe:
Rundstreckenrennen 8.9.2016 um 18:30 Uhr auf dem P1 des Messeparplatzes
Zeitfahren 24.9.2016 um 10:30 Uhr im Wodantal.
Viele Grüße,
Florian Klöcker
Vereinsmeisterschaft 2.0!
Zusätzlich zu unserer klassischen Vereinsmeisterschaft, wird es 2017 zusätzlich anstrengend. An 5 Segmenten könnt ihr eure Sprint und Bergqualitäten unter Beweis stellen und Punkte jagen! Einzelheiten folgen – Jetzt kümmern wir uns erstmal um die finalen Läufe der Vereinsmeisterschaft 2016! ?
Im Moment verwöhnt uns das Wetter noch, aber dennoch kann man schon mal den einen oder anderen Gedanken ans Saisonende und die ekeligen Temperaturen richten. Nicole Osterkamp hat sich bereit erklärt uns ein wenig in die Geheimnisse des Laufens einzuweihen. Ab der Uhrumstellung treffen wir uns montags um 18h am Lukas und starten mit lockeren Läufen die wir über den Winter steigern. Eine Baldeneysee-Umrundung sollte dann auch bald zu Fuß zu schaffen sein. Weiterlesen
Endlich ist es soweit und Ihr könnt die beiden Garmin Vector 2S Powermeter ausleihen. Alle Infos zum Verleih findet hier. Wir wünschen Euch viel Spaß bei wattgesteuerter Trainingsquälerei! :)
Passend dazu findet am 3. September um 14:30 Uhr bei unserem Partner bewegungsfelder das Kurzseminar Watttraining statt, zu dem wir Euch noch einmal herzlich einladen möchten.
Die neuen Trikotagen sind da und ihr wollt sie bestimmt auch bald schon bei den nächsten Lizenzrennen tragen. Es gibt da nur ein paar wichtige Kleinigkeiten zu beachten:
Laut Sportordnung des BDR sind alle Trikots beim BDR anzumelden. Die neuen Trikots sind bereits genehmigt. Ihr habt nun die Wahl, ob ihr das neue oder das alte Trikot bei Rennen tragen wollt, da beide Trikots beim BDR registriert sind. Das Entscheidende ist: Ihr müsst darauf achten, dass, wenn mehrere Sportler der ERG bei einem Rennen starten, ALLE das gleiche Trikot tragen. Es ist nicht erlaubt, dass Sportler der gleichen Mannschaft mit verschiedenen Trikots bei einem Rennen starten. Deshalb sprecht euch bitte ab, welches Trikot bei einem Rennen getragen wird. Bei Nichteinhaltung dieser Regel kann eine Strafe (Sperre/Geldbuße) ausgesprochen werden, die jeder Sportler selbst tragen muss. Viele Grüße, Florian Klöcker
Wir freuen uns, euch mitteilen zu dürfen, dass unsere neuen Trikotagen, früher als geplant, eingetroffen sind! Die reguläre Ausgabe ist eigentlich für unser Grillfest geplant. Parallel dazu kann dort auch Winterkleidung von royalbikewear für die Winterbestellung anprobiert werden.
Wer es nicht mehr bis zum Grillfest aushält, kann in individueller Rücksprache mit Rolf einen Abholtermin vereinbaren. Einen kleinen Haken gibt es allerdings noch: es wurden alle Teile bis auf die Aerotrikots (das ist die dünne Sportvariante) geliefert, die aber dann voraussichtlich wie geplant zum Grillfest da sind. Rein in die neuen Klamotten und ab aufs Rad! Viel Freude mit der neuen Trikotage!
Es sind noch ein paar alte Kleidungstücke im Lager.
Wir geben alles mit einem Rabatt von 50-70% ab.
Wer also noch Kleidung für den nächsten Winter oder Regentage benötigt, sollte zuschlagen.
Meldet euch bitte bei Rolf.
Die ERG hat zwei Garmin Vector 2S angeschafft, um unseren Mitgliedern bestmögliches Training zu bieten und darüber hinaus die Möglichkeit zu bieten, wattgesteuertes Training zu testen.
Ihr könnt die Wattmesser in Kürze ausleihen. Für alle Interessierten gibt es HIER schon ein paar Informationen.
Darüber hinaus wird es ein Trainingsseminar bei unserem Partner Bewegungsfelder geben, damit ihr auch mit den erfahrenen Daten umgehen könnt und wisst worauf es beim wattgesteuertem Training ankommt.
Wie, was, wann und wo … wir geben euch die Informationen, sobald wir sie haben.