Der Lauftreff nimmt nun Formen an :-)
Eine kleine Gruppe fand sich um 19 Uhr am Lukas ein, um sich langsam ans Laufen ranzuarbeiten. Nicole machte sich mit den Einsteigern auf den Weg. Im Rythmus drei Minuten Laufen, eine Minute schnelles Gehen, ging es mit super Stimmung am Baldeneysee entlang. Volker bot die 5 Kilometer als durchgängigen Lauf an. Das Tempo ist moderat und für Einsteiger bestens geeignet. Mit ca 6:30 arbeiten wir uns nun hoch. Muskelkater gibt es auch noch gratis oben drauf! Also rein in die Laufschuhe und mitmachen! Erklärtes Ziel seit gestern ist der Silvesterlauf auf Zollverein. Die Anmeldung ist schon offen und die Startplätze schnell weg … also ran :-)
Archiv der Kategorie: Info
Gesamtwertung Vereinsmeisterschaft – Ergebnisse 6. Lauf EZF Wodantal
Dominik Winkler und Nathalie Kutsch sind die Sieger der Vereinsmeisterschaft 2016! Wir gratulieren! :)
Während Nathalie bereits nach dem 5. Lauf am P10 als Siegerin feststand, wurde es in der Männerwertung noch einmal richtig spannend. Hier lag Dominik vor dem EZF nur einen Punkt vor Fabian – der letzte Lauf musste also entscheiden. Letztlich setzte sich Dominik mit einer knappen Minute vor Fabian durch, Platz 3 im Tagesergebnis ging an Jürgen Schnellmann, bei den Damen siegte Ulrike.
Hier sind die Ergebnisse:
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ERG unterwegs auf der Radsportinsel Nr. 1
CTF-Wertungskarte 2017
Hallo liebe Wertungskarten-InhaberInnen,
das Saisonende naht. Ich möchte Euch daher kurz die CTF-Wertungskarte 2017 vorstellen:
a. Die CTF-Wertungskarte ist für den Übergangszeitraum Oktober bis zum Erhalt der „roten Wertungskarte 2017“ gedacht.
b. Es gibt keine Auszeichnungen.
c. Kostet einmalig 3 Euro
d. Wenn keine „rote Wertungskarte 2017“ gewünscht wird, kann diese auch von RTFlern innerhalb der Saison genutzt werden.
e. Enthält ebenfalls ein QR-Code.
Bitte gibt mir kurz eine Rückmeldung ob Ihr eine haben wollt.
Vielen Dank!
Sportliche Grüße
Euer Daniel Hillesheim
RTF-Fachwart
Ergebnisse 1km Sprint
Winterbestellung Trikotage
Mitgliederentwicklung
Der Mitgliederzuwachs der letzten Jahre geht weiter. Jetzt sind wir tatsächlich schon 150! Damit hat sich die Mitgliederzahl seit 2011 glatt verdoppelt, seit 2008 sogar verdreifacht. Allein in diesem Jahr durften wir sage und schreibe 25 neue Mitglieder begrüßen. Hervorzuheben: erstmals sind in einem Jahr mehr Frauen als Männer dem Verein beigetreten, was die „Quote“ auf 22% anhebt.
Der ERG-Zug rollt! :)
Kurzseminar Watttraining
Worauf kommt es an? Was ist wichtig? Was sollte man unbedingt wissen?
Am 3. September findet bei unserem Parner bewegungsfelder ein Kurzseminar zum Thema Training nach Watt statt. Da es in Kürze möglich sein wird, einen von zwei angeschafften Wattmessern zu leihen soll noch ein wenig Aufklärungsarbeit geleistet werden. Darüber hinaus gibt es sicherlich auch einige die bereits mit Wattmesser unterwegs sind und sich vielleicht einen anschaffen möchten. Alle Interessierten sind herzlich eingeladen sich anzumelden. Weiterlesen
Winterbekleidung
Die eine Bestellung ist noch nicht ganz über die Bühne, da startet schon die nächste. Im Zuge der Winterbestellung werden wir auch noch mal die Möglichkeit bieten Sommerkleidung zu bestellen, sofern genügend Teile zusammenkommen. Es haben einige weiteren Bedarf angemeldet. Auch diejenigen, die versäumt haben zu bestellen, können diesen Termin nutzen. Es gibt allerdings nun keinen Erstbesteller-Rabatt mehr. ANSICHTEN DER TEILE HIER.
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ERG on fire – Sommerfest 2016
Unser jährliches Sommergrillen findet am 27.08. statt.
Start ist um 16:00 Uhr an der .
Parallel wird auch, wie in den letzten Jahren, um die Wurst und Punkte in der Vereinsmeisterschaft gesprintet. Dazu treffen wir uns um 16:30 Uhr an der Tacho-Mess-Strecke auf der Wuppertaler Straße.
Wir benötigen noch Helfer für den Aufbau, Einkauf, Organisation und Durchführung des Sprints. Bitte meldet euch bei Rolf.
Damit wir den Einkauf planen können, bitten wir um Eure Rückmeldungen mit Zu- oder Absage bis zum 20.08. und ob ihr mit Anhang kommt. DANKE!



