Es ist endlich wieder so weit!
Zusammen mit unserem Partner bewegungsfelder können wir euch wieder ein tolles Seminar anbieten.
Stephan Erdmann wird euch am Samstag, 29.04.2017 die Themen Schlingentraining und SMR Rolle theoretisch und praktisch näher bringen.
Wozu das Ganze dient? Wir sagens euch:
Die Rumpfmuskulatur ist Basis für Stabilität, Balance sowie kraftvolle und zugleich gesunde Bewegungen. Sie reguliert die Flexibilität im Körper und beeinflusst die gesamte Koordination und Leistungsfähigkeit. Eine schwache Rumpfmuskulatur ist einer der Hauptgründe für Rückenschmerzen. Trotz dieser Tatsachen wird auf ein gezieltes Training oft verzichtet. Mit dem Schlingentraining am Beispiel des TRX® dagegen wird die Rumpfmuskulatur automatisch aktiviert, denn bei jeder Übung setzt der Sportler das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand ein. Über eine Vielzahl an Muskelgruppen, besonders im Rücken- und Bauchbereich, muss eine Grundspannung aufrecht erhalten werden. Dies stärkt zugleich die Tiefenmuskulatur, welche nicht willentlich angesteuert werden kann und viele Trainingsgeräte nicht erreichen. Sie ist wie eine starke Rumpfmuskulatur Basis für einen dauerhaften Erfolg ohne muskuläre Dysbalancen.

Die Veranstaltung findet am Samstag, 29.04.2017 von 13:30 Uhr – 16:00 Uhr bei Bewegungsfelder, Veronikastr. 2, 45131 Essen statt.
Der Preis beträgt für ERG Mitglieder € 15,00 und für Nicht- Vereinsmitglieder € 25,00 und ist per Vorkasse zu entrichten. Mitzubringen sind Sportsachen, ein Handtuch, Trinken und natürlich gute Laune ;-)

Anmeldung bis zum Sonntag 23.04.2017 ausschließlich unter schatzmeister@erg1900.de

Wir wünschen euch viel Spaß!