Seminar Ankündigung – Leistungsdiagnostik & Trainingsplanung für Einsteiger

Dieses Seminar ist bereits ausgebucht!

LD live mit anschließender Analyse und Rückschlüsse auf die Trainingsplanung

In diesem Seminar werden wir eine Live-Spiroergometrie auf dem Rad machen.
Ihr seht den genauen Ablauf und könnt auf der Leinwand verfolgen, was genau passiert. Anschließend werden wir diese LD besprechen.
Wenn vorhanden bringt Eure eigenen Diagnostiken mit, um sie mit dem soeben erlebten Verlauf zu vergleichenWir besprechen folgende Themen: aktuelle Standortbestimmung (auch im Vergleich zu anderen Sportlern),
Übertraining,
Topfit zum Saisonhöhepunkt (Periodisierung), Inhalte der einzelnen Trainingsphasen und gegeben Euch Beispieleinheiten mit.

Nicht zu vergessen: grundlegende Ernährungsregeln – wann brauche ich wie viele Kalorien?

Mitzubringen:
Euch selber und gute Laune

Wann:
Samstag 24.02.2018 von 13:00 – 16:00 Uhr

Wo:
bewegungsfelder, Veronikastr. 2, 45131 Essen

Teilnahme / Anmeldung:
Für die Teilnahme ist eine vorige Anmeldung erforderlich, die Teilnehmerzahl für das Seminar ist auf 25 beschränkt! Bitte meldet euch daher möglichst bis zum 17.02.2018 unter seminar(at)erg1900.de an (und solltet ihr unerwartet verhindert sein auch bitte rechtzeitig wieder ab).

Das Angebot richten sich in erster Linie an Vereinsmitglieder. Freunde und Gäste sind bei verfügbaren Kapazitäten ebenfalls herzlich eingeladen. Eine Zusage für Gäste können wir jedoch erst nach dem 17.02. geben. Wir bitten um Verständnis.

Eintritt:
Der Eintritt ist frei, Spenden sind erwünscht!

Hinweis:
Mit Deiner Anmeldung erklärst du dich damit einverstanden, dass Medien (wie Fotos und Videos) auf denen du abgebildet bist und die bei dem Seminar/Workshop entstehen, in unserer Öffentlichkeitsarbeit (Berichte, Webseite, Facebook etc.) grundsätzlich verwendet werden dürfen, sofern nicht in Textform widersprochen wird.

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