Durch sportliche Höchstleistung unseren Mitmenschen helfen! Das ist Adventure Cross! Die Einnahmen und Spendenbeiträge, die bei der Aktion am 2./3. März in Essen-Überruhr zusammenkommen, fließen in die Aktion Lichtblicke! Die Aktion unterstützt Menschen, die unverschuldet in Not geraten sind! Also: Radeln für den guten Zweck! Gibt’s was Besseres? Weiterlesen
Ein kleiner Veranstaltungshinweis für die regnerischen Tage, die hoffentlich bald ein Ende haben!
Vom 24. bis 26. Februar 2012 findet in den Messehallen der Gruga wieder die Messe “FAHRRAD ESSEN” statt.
Hier werden auch in diesem Jahr wieder die neusten Trends rund um Speichen, Zubehör und Radtourismus präsentiert.
Essen bedeutet Genuß und das soll auch bei einer ausgewogenen gesunden Ernährung so bleiben. Unsere tägliche Ernährung hat große Auswirkungen auf unsere allgemeine Leistungsfähigkeit. Wie ernähre ich mich, um auch beim Training die besten Anpassungen zu erzielen? Wie komme ich leistungsfähig durch den Alltag, damit ich mich auch nach dem Job zum Training motivieren kann. Das Team von bewegungsfelder bietet viele neue Informationen und kleine alltagstaugliche Leckereien zum Ausprobieren und Kosten der gesunden Powerfood, zusammen mit der Essener Radsportgemeindschaft.
Wann? Mi. 23.11.2011 um 19 Uhr
Wo? Lehrküche in Essen Borbeck
Die genaue Adresse wird den Teilnehmern nach Anmeldung mitgeteilt.
ACHTUNG! Anmeldung bis zum 15.11.
unter Kontakt oder per Mail an ketterechts@erg1900.de
Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt!! Vereinsmitglieder haben Vorrang!
Nichtmitglieder der ERG zahlen einen Teilnehmerbeitrag von 10 Euro.
Herzlichen Dank an alle Teilnehmer, die unser Seminar “Krafttraining im Radsport” besucht haben. Wir hoffen ihr konntet alle ein paar nützliche Informationen mit nach Hause nehmen und die Tipps in Zukunft in euer Training einbauen! Wir wünschen euch dabei viel Erfolg!
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Die Anmeldung ist geschlossen. Im Laufe der nächsten Tage werden Anmeldebestätigungen an die Teilnehmer versendet! Wir freuen uns auf einen sportlichen Abend mit kräftigen Infos mit euch!
Wieder einmal haben wir eine Saison geschafft und ein hoffentlich nicht so strenger Winter steht vor der Tür. Rechtzeitig vor der kalten Jahreszeit haben wir unsere letzten Vereinsläufe über die Bühne, oder besser über die Straßen gebracht. Weiterlesen
Wie viel Kraft braucht der Radfahrer? Diese Frage stellt sich immer wieder beim Anblick imposanter Oberschenkel-Umfänge. Fakt ist: Wenn Krafttraining dann jetzt, d.h. mit Beginn des Wintertrainings. Kraftausdauer oder Muskelzuwachs stehen zur Diskussion. Wer was braucht und wie es im Training umgesetzt werden kann, zeigt bewegungsfelder in unserem Seminar „Krafttraining im Radsport“. Weiterlesen
Leon aus Essen fährt Rennrad seit seinem 5. Lebensjahr.
Auf einem 16″ Rennrad Marke Eigenbau, teilte er die Begeisterung mit seinem Vater, mit dem er zusammen an den Wochenenden unterwegs ist. Mit 7 Jahren bekam er zum Geburtstag einen gelben Flitzer aus der Fahrradschmiede ‘Radsport – Schwöbel’. Erste Testfahrten mit einem Trek KDR 1000 waren das Highlight im Herbst 2011. [Quelle: Essen-Young-Heroes] Weiterlesen
Traditionell findet der Abschluss der RTF Saison für uns in Haltern statt. Am 16.10.2011 ist die letzte Gelegenheit noch einmal Wertungspunkte auf der 2011er Karte zu sammeln. Wir starten um 9:00 Uhr.
Im Anschluss können die Wertungskarten vor Ort bei Christian Fahnenstich zur Auswertung abgegeben werden. Spätetstens bis Montag 17.10. müssen die Karten dann bei Christian vorliegen.
Der Herbst zeigt sich derzeit leider lieber von seiner nassen Seite, als uns mit seinen bunten Farben ein paar nette Ausfahrten zu bescheren. Aber während sich die einen in ein Studio verkrümeln oder in der Saisonpause faulenzen, trat unser harter Kern gestern zum letzten Vereinslauf an. Der 1 Kilometer-Sprint an der Wuppertaler Straße.
Mit 1:24:23 Minuten konnte Benedikt Nowak den Sieg nach Hause sprinten und verwies Jörg Ostendorp (1:26:73 min) und Rolf Hostadt (1:39:59 min) auf die Plätze zwei und drei.
Zu den Ergebnissen der Vereinsläufe